天天喝金骏眉有危害吗？

金骏眉是一种名贵的绿茶，富含营养成分，不仅口感怡人，还具有许多保健功效。但是，过量饮用金骏眉也可能会带来一些危害。下面是详细说明：

1.咖啡因过量

金骏眉中含有咖啡因，如果大量饮用，会过度消耗身体内的水分，导致脱水，并且咖啡因会增强中枢神经系统的兴奋状态，容易导致心跳加快、口干舌燥、眩晕等症状。

2.容易影响睡眠

因为咖啡因的刺激，晚上喝金骏眉可能会导致睡眠质量下降。如果长期睡眠质量差，会影响身体的各个器官的正常运转，还可能加速衰老。

3.加重胃肠负担

金骏眉中有多种营养成分，但过量饮用也会增加胃肠负担，影响消化吸收功能。因此，饮用金骏眉时应适量，建议一天不要超过3杯。

4.影响钙吸收

金骏眉中含有鞣酸，如果过度饮用会影响人体对钙质的吸收，容易引起身体钙质流失，从而影响骨骼健康。

结论：适量饮用金骏眉是有益健康的，但是，过度饮用可能会带来不利影响。在饮用时，应注意控制饮量，避免晚上饮用，以免影响睡眠。同时，喝茶前最好先吃些食物，避免过量饮用对身体造成的负担。 综合来看，适度饮用金骏眉对身体是有好处的，可以提高免疫力、改善口臭、抗菌消炎等功效。但是，在饮用的过程中，需要控制好饮用量和时间，同时配合着足量的饮用水，才能发挥最佳的健康效果。