菊花茶会不会助眠？

菊花茶是一种古老的中药材，历史悠久，被用于治疗各种疾病和保健。其中，菊花茶对助眠是有一定帮助的。

首先，菊花茶本身就含有丰富的营养成分，如维生素C、甘露醇、黄酮等。这些成分对人体有很好的镇静作用，能够帮助人体放松、缓解焦虑和压力，有助于睡眠。此外，菊花茶还含有一些镇定神经的成分，对于那些因为紧张、焦虑等情绪问题而影响睡眠的人来说，有很好的舒缓作用。

其次，菊花茶还可以帮助缓解一些睡眠相关的问题，比如失眠、多梦、易醒等。菊花茶具有清热解毒、消炎平肝等功效，可以改善体内的炎症和毒素，清理身体，有利于睡眠质量的提高。

另外，菊花茶本身口感清爽，无咖啡因等兴奋剂，不会造成身体的负担，也不会导致失眠症状。相比一些含有兴奋剂的茶或咖啡来说，菊花茶更适合用于助眠。

总的来说，菊花茶对助眠确实是有帮助的。但是需要注意的是，并非所有人都适合饮用菊花茶助眠，因为每个人的体质和反应都不一样。对于长期失眠或睡眠问题比较严重的人来说，建议还是去医院就医，寻求专业医生的意见和治疗，而不是依赖菊花茶来解决问题。

因此，在日常生活中，可适量饮用菊花茶来帮助放松和调整睡眠，但不宜过量，也要结合健康的生活习惯和规律作息来保持良好的睡眠质量。同时，应注意药茶对其它身体器官可能产生的潜在副作用，饮用者有必要对其副作用加以关注。