茉莉花茶加什么好吃又营养？

茉莉花茶是一种被广泛认可的花草茶，具有清香怡人的特点。茉莉花茶富含维生素C、氨基酸和酚类化合物，对身体有着多种益处，如抗氧化、抗菌、降压、减肥等作用。搭配一些食材可以增加茉莉花茶的口感和营养价值，下面我们就来看看茉莉花茶加什么好吃又营养。

1. 柠檬片

柠檬片是一种很好的搭配食材，可以给茉莉花茶增添一丝清新的酸味，还有助于提高茶的口感。柠檬具有丰富的维生素C、柠檬酸和类黄酮等有益成分，可以增强免疫力，降低血压，还能提高消化系统的功能。

2. 薄荷叶

薄荷叶具有清凉解渴的功效，与茉莉花茶搭配起来，可以使茶更加清新爽口。薄荷叶含有丰富的挥发油、蛋白质、维生素和微量元素，具有提神醒脑、清热解毒的作用，还可以缓解消化不良和偏头痛。

3. 枸杞子

枸杞子具有很高的营养价值，富含维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸等，对肝脏、眼睛、免疫系统等有益处。将适量的枸杞子加入茉莉花茶中，不仅可以提升茶的口感，还能增加茶的营养成分。

4. 糖桂花

糖桂花是一种具有独特香味的食材，可以让茉莉花茶更加香甜可口。糖桂花富含挥发油、黄酮类化合物和黄酮酮等，具有缓解神经紧张、调节情绪、促进睡眠等效果。

5. 银耳

银耳是一种常见的食用菌类食材，含有丰富的蛋白质、多糖、维生素和微量元素。将银耳与茉莉花茶一起煮熟，不仅可以增添茶的口感，还能增加茶的食用价值，具有滋补养颜、滋润肌肤的作用。

6. 绿豆

绿豆是一种清香可口的豆类，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。绿豆与茉莉花茶一起煮熟或泡在茶中，不仅可以增添茶的口感，还能增加茶的营养价值，有清热利尿、消水肿、降血压的功效。

7. 枸杞龙眼茶

枸杞龙眼茶是一种口感香甜的茶饮，将枸杞子和龙眼肉与茉莉花茶一起煮熟，不仅可以增加茶的口感和营养价值，还能提高茶的保健功效，有益肾养肝、提高免疫力的作用。

总的来说，茉莉花茶加入柠檬片、薄荷叶、枸杞子、糖桂花、银耳、绿豆、枸杞龙眼等食材，不仅可以增加茶的口感，还能提高茶的营养价值，有益健康。因此，根据个人的口味和需求，可以尝试不同的搭配方式，享受茉莉花茶带来的美好滋味。