天天吃茉莉花茶会胖吗？

茉莉花茶是一种常见的花草茶，以茉莉花为原料，再加入绿茶或白茶等茶叶制成。茉莉花茶有着清香芬芳的口感，常被用来解渴消暑，具有清热去火、解毒润肺的功效。许多人认为茉莉花茶是一种健康的饮品，但有些人担心天天喝茉莉花茶会导致胖，那么实际情况到底是怎样的呢？

首先，茉莉花茶本身并不会导致胖，因为茉莉花茶本身是一种低热量的饮品，不含脂肪和糖分。相比起其他饮料如果汁、汽水等，茉莉花茶的卡路里非常低，是一种比较健康的选择。因此，单纯地喝茉莉花茶并不会导致胖。

但是，如果在喝茉莉花茶的过程中添加了大量糖或蜂蜜等甜味剂，那么就有可能增加热量摄入，导致体重增加。研究表明，糖是导致肥胖和糖尿病等疾病的主要原因之一，因此过量摄入糖分是需要警惕的。如果想要减少热量摄入，可以选择不添加糖或者选择低糖或无糖的茉莉花茶。

此外，过量饮茉莉花茶也可能导致体重增加。虽然茉莉花茶本身不会导致胖，但是如果饮用过量，会增加水分摄入，导致体重增加。因此，在饮用茉莉花茶时，还是要适量为好，不要过量饮用。

总的来说，天天饮用茉莉花茶并不会导致胖，而且茉莉花茶具有清热解毒、养生保健的功效，是一种比较健康的饮品。但是在饮用时要注意不要添加过多糖分，同时也要注意适量饮用，不要过量摄入。只有做到适量饮用并保持良好的饮食习惯，才能更好地享受茉莉花茶的好处，保持健康的体重。