枸杞菊花茶起什么效果？

枸杞菊花茶是一种以枸杞和菊花为主要原料制成的养生茶饮，具有多种保健功效。枸杞菊花茶的功效主要集中在以下几个方面：

1. 养肝明目：枸杞菊花茶是一种常见的明目茶，枸杞和菊花都具有滋养肝肾、明目的功效。长期饮用可以改善眼睛的疲劳，保护视力，预防近视和眼睛疾病的发生。

2. 降血压：枸杞菊花茶中的枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、矿物质等成分，能够降低血压、降低血脂，预防心脑血管疾病的发生。

3. 提高免疫力：枸杞菊花茶富含多种维生素和矿物质，具有提高免疫力、增强抵抗力的作用，有助于预防感冒和其他呼吸道感染疾病。

4. 抗氧化：枸杞菊花茶中的菊花含有丰富的黄酮类物质和维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞健康。

5. 怀孕期间的辅助：怀孕期间适量饮用枸杞菊花茶有助于缓解孕妇的焦虑情绪和睡眠问题，提高胎儿免疫力，促进胎儿健康发育。

6. 改善睡眠：饮用枸杞菊花茶有助于舒缓神经，放松身心，改善睡眠质量，减轻失眠、焦虑等问题。

此外，枸杞菊花茶还具有利尿、清热、消炎等功效，可帮助清洁肾脏、预防感染等问题。然而，需要注意的是，虽然枸杞菊花茶具有多种保健功效，但饮用时也要适量，过量饮用可能会引起身体不适，如口干舌燥、头晕等症状。因此，在饮用枸杞菊花茶时，要根据自身体质和健康状况来调节饮用量，避免过量饮用。另外，怀孕期间和患有严重疾病的人群应在医生的指导下饮用枸杞菊花茶。