菊花茶有什么疗效与作用？

菊花茶，又名黄春菊茶，是由干燥的菊花花朵泡制而成的一种传统饮品。菊花茶在中国有着悠久的历史，被广泛地应用于药膳、中药、花草茶等各个领域。菊花茶不但具有清香宜人的味道，还有许多的疗效与作用，下面我们一起来看看。

首先，菊花茶具有排毒养颜的功效。菊花中含有丰富的花青素、多糖、氨基酸等营养成分，这些成分能够促进肝功能的代谢和修复，帮助肝脏排毒，改善肝脏功能，减轻肝脏负担，从而改善皮肤含水量，消除黑色素，延缓皮肤老化，使皮肤更加光滑、白皙。

其次，菊花茶还具有降脂减肥的效果。菊花中富含萜类化合物、黄酮类化合物等活性成分，这些成分能够促进胆汁的分泌，促进脂肪的分解和利用，降低胆固醇的合成，调节体内脂肪和糖的代谢，从而减少脂肪囤积，避免体重过重，降低心脏病、高血压等心脑血管疾病的风险。

此外，菊花茶还有明目润肺的功效。菊花具有明目的作用，可以清热明目、润肺化痰、解毒止咳，对眼睛干涩、视力模糊、喉咙肿痛等都有一定的缓解作用。长期饮用菊花茶，可以保护眼睛视网膜，改善视力，减少眼睛疾病的发生。

此外，菊花茶还有缓解焦虑、改善睡眠的效果。菊花茶中含有镁、锌等矿物质，能够缓解压力、焦虑，使人心情舒畅，减轻睡眠障碍，促进睡眠质量，使人精神焕发，恢复体力。

总的来说，菊花茶具有多种的疗效与作用，如排毒养颜、降脂减肥、明目润肺、缓解焦虑、改善睡眠等。但是需要注意的是，过量饮用可能会导致中毒，所以建议适量喝菊花茶，不宜过量。另外，孕妇、儿童、肝肾功能不全的患者，以及花粉过敏者也要慎重饮用。在饮用前最好先咨询专业医生的意见，选择适合自己的剂量和方法。