茉莉花茶喝了会睡不着么？

茉莉花茶是一种以茉莉花为主要原料，再加上一些其他花草或药材混合而成的一种花茶。茉莉花茶有着清香怡人的花香和淡淡的茶味，被誉为“花中皇后”，备受人们喜爱。

茉莉花茶本身并不含咖啡因，因此喝茉莉花茶不会导致失眠的问题。相反，茉莉花茶具有镇静、安神的作用，对缓解焦虑、改善睡眠质量有一定的帮助。在晚上喝上一杯温热的茉莉花茶，有助于放松身心，进入睡眠状态。

然而，个体差异是存在的，有的人可能会对茉莉花茶产生兴奋作用，导致失眠。这可能与个人对花香的敏感程度、身体状况以及饮用的时间等因素有关。因此，如果您在晚上喝了茉莉花茶后觉得提神或难以入眠，建议在尝试其他安神的茶品或在傍晚之前饮用茉莉花茶。

总的来说，大部分人在晚上适量饮用茉莉花茶是可以帮助放松身心，改善睡眠质量的。但要根据自己的身体状况和感受来选择是否适合在晚上饮用。另外，不要过量饮用茉莉花茶，过量饮用可能会引起胃部不适或其他不良反应。

综上所述，茉莉花茶喝了不一定会睡不着，但每个人的体质不同，反应也不同，最好根据自己的情况来调整饮用量和时间，以获得最佳的效果。愿您享受一杯香气扑鼻的茉莉花茶，放松心情，助您踏入美梦之中。