菊花茶里加什么清火？

菊花茶是一种广受欢迎的清热解毒、清肝明目的草药茶。在制作过程中，可以加入一些辅助性的药材来增强药效和口感。常用的清火药材有以下几种：

1. 金银花：金银花性凉，味甘，有清热解毒、消炎利湿的功效。与菊花搭配可以清热解毒，净化肝脏，对感冒、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

2. 蜂蜜：蜂蜜性平，味甘，具有养胃生津、润肠通便的功效。在菊花茶中加入适量蜂蜜可以增加茶水的口感，同时具有很好的调节作用，对消火降火效果显著，尤其适合饮用者容易上火或口干舌燥的人。

3. 枸杞子：枸杞子性平味甘，具有滋阴补肾、明目养颜的功效。在菊花茶中加入枸杞子可以增强茶水的药效，对调节肝肾功能、减少疲劳、改善视力等都有一定的帮助。

4. 丝瓜络：丝瓜络性凉味苦，具有清热解毒、明目、利湿的功效。在菊花茶中加入丝瓜络可提高药效，清热解毒、明目利湿的效果更佳。

5. 薄荷叶：薄荷性凉味辛，有清热解毒、宣散风热的功效。薄荷叶与菊花的搭配可以更好地增加茶水的清凉感，针对感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

在制作菊花茶时，可以根据个人的体质特点和需求来选择适合自己的清火药材进行搭配。但需要注意的是，药材虽然对身体有益，但也要适量，避免过量造成副作用。另外，如果搭配了其他清火药材，也要适当调整每种药材的比例，确保茶水的口感和药效均衡。最重要的是，饮用菊花茶要坚持适量适时，不能过量饮用，以免对身体造成不良影响。