怎么做苟杞菊花茶？

苟杞菊花茶是一种非常有益健康的饮品，它结合了苟杞子的滋补、菊花的清热和茶叶的提神等多种功效，不仅口感鲜美，而且有助于调节身体内部的平衡。下面我来介绍一下怎么做苟杞菊花茶。

材料：

1.苟杞子：适量

2.菊花：适量

3.绿茶或者红茶：适量

4.蜂蜜或者冰糖：适量

5.开水：适量

步骤：

1.准备苟杞子、菊花和茶叶。可以根据个人口味选择绿茶或者红茶。苟杞子和菊花都具有很好的滋补功效，茶叶则可以提神醒脑。

2.取出适量的苟杞子和菊花，洗净备用。如果不介意稍微浓一点，也可以不洗。

3.将茶壶或者茶杯中放入苟杞子和菊花。

4.用开水冲泡苟杞子和菊花，泡约5分钟。

5.在泡好的茶中加入适量的茶叶，继续焖泡2-3分钟。

6.等茶色变深后即可倒出。

7.趁热加入适量的蜂蜜或者冰糖搅拌均匀。

这样一杯美味的苟杞菊花茶就制作完成了。可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者冰糖，使茶的口感更加醇厚甜美。这款茶不仅味道鲜美，而且具有滋补养生的功效，对调节身体机能有很好的帮助。

苟杞菊花茶有助于清热解毒、滋补身体、美容养颜、提神醒脑等多种功效。常饮这款茶可以帮助改善睡眠质量，增强免疫力，延缓衰老，调节体内平衡等。因此，不妨在日常生活中多饮用一些苟杞菊花茶，对身体健康会有很大的帮助。

最后，提醒大家，饮用茶水要适量，不宜过量，尤其是晚上。如果有特殊情况，如身体虚弱或者患有某些疾病，建议在医生的指导下饮用。希望大家都能享受到这款美味健康的茶饮，享受生活带来的滋补和健康。祝大家身体健康，心情愉快！