龙井茶通便嘛怎么喝好？

龙井茶是一种非常有益健康的茶，不仅具有清香爽口的口感，还有很多功效，比如促进消化和通便。因此，选择龙井茶作为通便茶是一个不错的选择。下面我将介绍如何正确地饮用龙井茶来达到通便效果。

首先，选择优质的龙井茶非常重要。优质的龙井茶具有湿润嫩绿、色泽翠绿、茶叶整齐、匀称等特点。购买时应选取干燥细嫩、滚刀子形状整齐、光亮油润的龙井茶叶。如有条件，可选择有机龙井茶，避免农药、化肥对身体造成的危害。

其次，冲泡龙井茶要注意水温和时间。一般来说，用80-85摄氏度的温水来冲泡龙井茶更为适宜。水温过高会导致茶叶变苦，影响口感。另外，龙井茶的时间不宜过长，一般在1-2分钟左右即可。太久会使茶叶泡出过多的咖啡碱，对身体有害。所以适当控制冲泡时间很重要。

第三，喝龙井茶的时候建议空腹喝，因为在空腹时喝茶可以更好地发挥茶的通便作用。在早晨起来后和晚饭前半小时喝一杯龙井茶可以有效地通便。同时，每天应该保证喝水的量，可以帮助龙井茶更好地促进肠胃蠕动，从而加速通便效果。

最后，坚持喝龙井茶是非常重要的。龙井茶虽然有通便的功效，但并不是一次喝了就会立刻见效的。需要坚持长期喝下来，才能达到更好的通便效果。同时，附加一些蔬菜水果等含纤维丰富的食物，也可以帮助肠胃蠕动，促进排便，加速通便效果。

综上所述，龙井茶作为通便茶的确有一定的作用，但是要正确地饮用才能发挥最好的效果。选择优质的龙井茶，注意水温和时间，空腹喝，坚持喝，结合其他促进肠胃蠕动的食物，可以更好地达到通便的效果。希望以上介绍对你有所帮助。