晚上喝白茶寿眉影响睡觉吗？

晚上喝白茶寿眉并不会太影响睡眠质量。白茶是一种轻度的茶类，因为其发酵度很低，咖啡因含量通常比绿茶和红茶低，因此晚上喝白茶通常不会让人感到兴奋或难以入睡。

白茶含有丰富的茶氨酸、氨基酸和维生素，这些成分有助于放松身心，减轻压力和焦虑，促进睡眠。此外，白茶还含有一些抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，保持身体健康和稳定的身心状态，有助于入睡。

然而，虽然白茶相比其他茶类更为温和，但并不是所有人都适合晚上喝白茶。有些人可能会对茶中的咖啡因敏感，即使是少量的咖啡因也会影响他们的睡眠。如果你是这种情况，最好在睡前几个小时避免饮用白茶。

此外，如果你有睡眠问题或者容易失眠，就不建议晚上喝白茶，因为即使是少量的咖啡因也可能让你难以入睡。对于这类人群来说，最好在晚上避免饮用任何含咖啡因的饮料，以免影响睡眠。

总的来说，晚上喝白茶寿眉通常并不会太影响睡眠质量。但是，每个人的身体状况和对咖啡因的反应不同，对于那些容易失眠或对咖啡因敏感的人来说，最好在晚上避免饮用白茶。如果你想享受白茶的好处，最好在白天或早上饮用，以免咖啡因影响晚上的休息。