喝金骏眉发胖怎么办？

喝金骏眉之后发胖可能是因为饮酒导致的热量摄入过多，导致体重增加。要解决这个问题，需要从多个方面入手，包括饮酒控制、饮食调整、运动锻炼等多方面进行。

首先，要控制金骏眉的饮酒量。金骏眉是一种酒精含量较高的酒品，每100毫升金骏眉中酒精含量约为42度，过量饮酒会导致热量摄入过多，从而导致体重增加。因此，要控制金骏眉的饮酒量，可以适量饮用，尽量避免过量饮酒，以减少热量摄入。

其次，要注意饮食调整。金骏眉饮酒后容易引起食欲增加，导致暴饮暴食，进而导致体重增加。因此，要控制饮食，避免暴饮暴食，尽量选择低热量、低脂肪、高纤维的健康饮食，合理搭配主食、蔬菜、水果和蛋白质食物，确保营养均衡，减少热量摄入。

另外，要加强运动锻炼。运动是减肥的有效途径，通过运动可以消耗身体多余的热量，促进脂肪燃烧，减少体重。可以选择有氧运动如慢跑、游泳、骑行等，每周进行3-5次，每次30-60分钟，同时也可进行一些力量训练来增加肌肉量，提升基础代谢率，加速消耗热量。

此外，要保持良好的生活习惯。包括保持充足的睡眠、避免熬夜、减少压力等，这些都有助于保持身体健康，减少因精神压力导致的暴饮暴食。

最后，要坚持长期的减肥计划，减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈，逐步调整生活方式和饮食习惯，形成健康的生活方式，才能取得长久的减肥效果。

总之，要解决金骏眉喝了之后发胖的问题，需要从饮酒控制、饮食调整、运动锻炼等多个方面进行，通过综合性的减肥计划逐步减少体重，达到健康减肥的效果。