铁观音茶里有vc吗？

铁观音茶是一种传统的中国乌龙茶，享有很高的声誉和流行度。虽然铁观音茶本身并不含有维生素C（VC），但是在一些情况下，可能会添加其他含有维生素C的成分或在饮用时搭配其他食物来增加维生素C的摄入量。

铁观音茶本身是通过加工处理而成的茶叶，主要成分是茶多酚、咖啡碱等。茶叶在制作过程中可能会损失一部分维生素C，因此铁观音茶并不是维生素C的主要来源。但是，茶叶中的茶多酚和其他化合物具有抗氧化作用，对身体健康也有益处。

维生素C对人体健康有很多好处，它是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于提高免疫系统功能、促进铁的吸收、帮助伤口愈合等。然而，维生素C在热水中易于氧化，所以饮用热茶时，茶叶中的维生素C可能会受到破坏。因此，饮用铁观音茶并不是摄取维生素C的最佳途径。

要增加维生素C的摄入量，可以考虑通过其他食物来补充，如新鲜水果（橙子、柑橘、草莓等）、蔬菜（西红柿、红椒、菠菜等）或者膳食补充剂。另外，如果你想在饮用茶时增加维生素C的摄入量，可以选择将茶搭配柠檬或者其他含有丰富维生素C的水果一起食用。

综上所述，铁观音茶本身并不含有维生素C，但是可以通过其他食物或饮食搭配来增加维生素C的摄入量，以满足身体的需求。