铁观音茶喝多了心慌怎么办？

铁观音茶是一种名优茶，具有降脂降压、强壮健身、清热解毒等功效，被广大茶友所喜爱。但是，过量饮用铁观音茶也会对身体产生负面影响，如心慌、手抖、头晕等，那么喝多了铁观音茶，应该怎么办呢？

首先，应该停止饮用铁观音茶，并尽快静心休息。抬头深呼吸，放松紧张的体部肌肉，尽量避免惊恐和过度想象的情绪。如果心慌不过去，可以到安静的地方躺下，按摩下巴和肩膀，帮助放松身体，缓解紧张的情绪。此外，也可以喝一些温水，有助于减缓心慌症状。

其次，应该在平常的饮食中注意调理。饮食应当清淡易消化，少吃辛辣刺激性食品和高脂肪食品。多吃一些富含维生素C、E、B及钙、锰、镁、铁等的新鲜水果、蔬菜和海鲜。适当锻炼身体，增强体质，加强心肺功能，帮助身体适应茶叶的刺激。

第三，对于长期喝铁观音茶产生的负面影响，应该更换茶种。不同的茶叶对身体的刺激程度是有区别的，如果铁观音茶对身体感觉刺激过大，可以更换口感更为柔和的绿茶、花茶等。同时，喝茶要注意量，一般建议每天最多喝4-5杯茶水，不要贪杯。

最后，如果情况严重或出现严重的心脑血管疾病症状，应该尽快就诊医院。专业的医护人员会根据症状对症治疗，缓解身体不适。但我们更应该做的是预防，注意适量饮茶，不过量，不夜泡，有病治病，远离不良的生活习惯和环境，平衡饮食，健康生活。