怎么用山药做玫瑰花茶？

山药是一种营养丰富、养生保健的食材，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，能促进人体健康，对身体具有很多好处。而将山药用做茶叶原料，则是一种非常不错的创意，将山药的健康与功效发挥到极致。在此，我们分享一下用山药做的一款玫瑰花茶，敬请参考。

材料：

1.山药：300克；

2.玫瑰花：10朵；

3.桂花：20克；

4.红枣：5个；

5.水：适量。

做法：

1.将山药洗净、去皮，切成小片；

2.将玫瑰花洗净，放入茶壶中备用；

3.将切好的山药片、桂花、红枣放入另一容器中；

4.加适量清水，用中小火煮1-2小时；

5.待水开后，倒入茶壶中，与玫瑰花混合，再煮15分钟即可。

6.根据个人口味，可加入冰糖等调味品调节。

温馨提示：

1.山药烹饪时间需长些，煮至软烂后更易释放出其营养成分；

2.在煮山药时，添加红枣和桂花，有助于山药的滋补作用；

3.可以根据个人口味的喜好来调整糖的用量。

山药玫瑰花茶的功效：

1.补肺健脾：山药中含有大量的黏液质，可以起到滑润肠道和护肠的作用，对脾胃的作用非常好，更是补充肺部需要的氧气；

2.美容养颜：玫瑰花中富含VC，能够防止皮肤的老化、嫩肤、保湿，消除黑色素等功效；

3.促进血液循环：山药中含有丰富的淀粉质，可以通过消化容易吸收，在体内合成营养，能快速地补充血液；同时，红枣中含有丰富的铁元素，能够促进血液循环，有效保持身体活力；

4.减少感冒：山药中含有大量的膳食纤维，可以调节肠道的稳定性，达到清肠的效果，有利于减少感冒；

总之，山药玫瑰花茶即滋补又美容，是一款非常适合女性的养生保健茶品，具有很高的实用价值。在冬季，常饮此茶不仅能够起到保暖的作用，同样能够帮助调节身体机能，提高免疫力，防治感冒。