茉莉花茶影不影响睡眠质量呢？
2024-07-12 06:10:03
责编：宋帅帅
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茉莉花茶是一种非常受欢迎的花草茶，通常由绿茶与茉莉花瓣混合而成。茉莉花茶具有淡淡的花香和清新的口感，被很多人视为一种放松身心的饮品。但是，对于一些人来说，喝茉莉花茶可能会影响睡眠质量，导致失眠或睡眠不深。这是因为茉莉花茶中含有咖啡因，而咖啡因被认为是一种刺激神经系统的物质，会影响睡眠。
咖啡因是茶叶中的一种生物碱，是一种兴奋剂，具有刺激作用。喝咖啡或茶时摄入的咖啡因可以穿透血脑屏障，刺激大脑皮层，使人
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