菊花茶睡醒喝好吗？

菊花茶是一种具有中药美学特色的饮品，具有清热解毒、降血压、缓解疲劳、保护视力等多种保健功效。因为它不含咖啡因，所以可以安心喝入身体，而且口感清爽，非常适合喝茶的人群。不过，很多人会在早晨喝菊花茶。菊花茶睡醒喝好吗？下面就来说一下吧。

一、菊花茶有何作用？

菊花茶是一种草药茶，由富含生物黄酮类、甘露醇类及类黄酮、氨基酸、粗纤维等营养成分的菊花为主要原料制作而成，具有以下的几大作用：

（一）解毒降火：菊花茶可以解毒、清热，对于体内毒素的积累有一定的缓解作用。同时还可以起到消炎和止咳平喘的作用。

（二）明目养颜：菊花茶含有丰富的胡萝卜素和维生素C，并且富含黄酮类物质，能够对眼睛起到强化作用。

（三）降血压降脂：菊花茶含有多种人体必需的生物活性成分，可延缓衰老，增强心肌及血管弹力。

（四）养颜美容：茶水中的活性物质有助于加速肠胃蠕动，消化食物，排除人体内的废物，改善皮肤质量。

二、菊花茶睡醒喝的好处

早晨睡醒后，首先要进行口腔清洁，之后可以用一些温和的物品来作为早餐或者小点心，这样可以补充身体所需的能量，还可以让身体很快进入运行状态。菊花茶就是一种非常适合的早晨喝的饮品。

1、菊花茶可以解毒降火，对于压力大或者消化不良的人很有帮助。

2、早晨为身体充能，特别是在清理晨起口气和提高免疫力方面有不错的效果。

3、由于菊花茶能够提供丰富的胡萝卜素、维生素C，还有酚酸类物质，所以它对于保持肌肤水分和养颜美容方面也很有帮助。

4、因为菊花茶中富含类黄酮物质，这种物质有助于稳定血糖水平，可以提高运动能力、增加肌肉力量。

5、菊花茶除了能够让每一个早晨更加美好之外，还可以治疗感冒、哮喘、上呼吸道感染和痰多，对身体有非常不错的调节作用。

三、菊花茶睡醒喝的注意事项

1、菊花茶虽然无咖啡因，但还是建议早晨空腹喝的时候要控制数量，不要用过多的菊花泡煮。

2、睡醒喝菊花茶对于人体有较大的利好作用，但不可忘了保证早餐的质量，建议将其配合营养丰富的食物，如早餐麦片、全麦面包等。

3、女性在经期期间，尤其是经期前和经期后，建议小心喝菊花茶，因为它具有一定的调节作用，容易引起月经不正常等情况。

4、因为菊花茶对头痛、胃痛等不适症状有缓解作用，有些人会将其当成药物来服用，这样是不正确的，因为菊花茶并不是一种药物，而是一种饮品。

综上，从保护视力到延缓衰老，从体内毒素的排出到提高免疫力，菊花茶在很多方面都有着非常卓越的功效。虽然对于很多人来说，早晨不一定会喝菊花茶，但睡醒后喝一杯菊花茶，不仅可以帮助身体提供能量，还可以让身体更加平衡，活力都更加充沛。但需要注意的是，一定要控制菊花的用量，不可替代营养丰富的早餐，建议与营养丰富的食物搭配食用效果更佳。