喝菊花茶拉肚要喝什么？

喝菊花茶拉肚是一种比较常见的现象，通常是因为菊花茶具有清热泻火、利尿消肿的功效，可能在一些情况下会对肠胃产生刺激，导致拉肚子。当发生这种情况时，需要及时调理饮食和选择一些适宜的饮品来帮助肠胃调理。

首先，当喝菊花茶导致拉肚子时，应该暂时停止饮用这种茶，给肠胃一些缓冲和恢复的时间。然后需要注意饮食的选择，避免过于油腻和刺激性的食物，尽量选择清淡易消化的食物，比如稀饭、面食、蔬菜等，避免食用生冷食物和油炸食物。

在饮品方面，可以选择以下几种适宜的饮品来帮助肠胃调理：

1. 开水：喝开水有助于帮助肠胃排泄毒素，促进肠道蠕动，缓解拉肚子的情况。但要避免一次性大量饮用，应该分次饮用，以免给肠胃造成过大的负担。

2. 淡盐水：在拉肚子的情况下，身体会失去大量的水分和电解质，淡盐水可以帮助补充体内的水分和电解质，起到一定的补充作用。

3. 薏米水：薏米具有利水消肿的作用，适量煮熟的薏米可以泡水喝，有助于肠胃调理和缓解拉肚子的情况。

4. 树山梅汤：树山梅是一种常见的中草药，具有收敛止泻的功效，可以煮水当作饮品，有助于缓解腹泻的情况。

5. 糯米粥：煮熟的糯米粥是一种非常适宜的食品，不仅容易消化，还有很好的止泻作用，有助于恢复肠胃的正常功能。

除了以上提到的饮品之外，还可以选择一些具有收敛止泻作用的中草药来煮水喝，比如莲子、莲籽、板栗等，这些中草药均有一定的止泻作用，可以帮助缓解腹泻的情况。

在肠胃恢复正常后，可以逐渐开始恢复正常饮食，但仍然要注意避免生冷食物和油腻食物，以免再次刺激肠胃。同时，在肠胃调理期间，应该多休息，避免长时间保持坐姿，有助于缓解腹泻的情况。

总的来说，当喝菊花茶拉肚子时，需要及时调整饮食、选择适宜的饮品来帮助肠胃调理，并且要多休息，避免过度劳累，有助于肠胃尽快恢复正常功能。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医并按医生建议进行治疗。