怎么把菊花做菊花茶吃下去？

菊花茶是一种具有药用价值和美味的传统饮品，它具有清热解毒、降火明目、镇静神经等功效，对于消化不良、感冒发热、头痛失眠等症状都有很好的疗效。而且，菊花茶制作简单，口感清香，非常适合日常饮用。

首先，要选择新鲜的菊花。在市场上购买时，应选择色泽鲜艳、无虫蛀、无变质现象的菊花。如果可能的话，尽量选择有机种植的菊花，这样更加安全无污染。同时，要保持菊花的完整性，不要切碎。

接着，需要准备好干净的水和干净的锅具。最好选择瓷质或玻璃壶子，以避免金属器皿与菊花产生化学反应。水要尽量使用纯净水或矿泉水，不要使用自来水或经过很长时间的开水。

将适量的菊花放入壶中，根据个人口味添加适量的冰糖或蜂蜜。一般来说，10克菊花加入500毫升水，再根据个人口味适量加入糖或蜂蜜，在火上煮沸后煮10分钟左右即可。

然后，将茶水倒入茶杯中，待稍凉后即可饮用。菊花茶味道清香，略带甜味，非常适合冷热皆宜，可以随时饮用。

此外，菊花茶不宜与铁器同煮，因为菊花茶与铁合成物质易结晶，降低了药效。另外，菊花茶属于中药茶，对于孕妇和小孩，或者有特殊疾病的人士，建议咨询医生后再饮用。

总的来说，制作菊花茶非常简单，而且有很多好处。每天坚持饮用一杯菊花茶，对于身体健康有益处，能够清热解毒，缓解疲劳，舒缓神经，调节情绪，甚至还有美容养颜的效果。希望大家能够尝试并享受这款美味的茶饮，让身体得到更好的保养。