怎么煲菊花茶没有那么凉？

要煲出不那么凉的菊花茶，首先要选择合适的菊花。菊花有多种品种，其中以大菊花最为常见，但也有小菊花、野菊花等，不同种类的菊花具有不同的性质和功效。一般来说，大菊花性较凉，野菊花相对温和，因此可以根据个人体质和需求选择适合自己的菊花品种。另外，可以在煲茶的时候添加一些温性的食材，如生姜、红枣、枸杞等，以提升茶的温度和气味。

其次，煲茶的时间和温度也十分重要。煲菊花茶时，要注意控制煲茶的时间和温度，避免茶水变得过于凉冷。一般来说，加入开水后，先将火调小，煲茶时间控制在5-10分钟左右，不要让茶水过热或过久沸腾，以免破坏菊花中的活性成分。另外，在煲茶过程中可以适当加热，保持温度在适宜范围内，以保持茶汤的温暖。

此外，可以在煲茶过程中添加一些其他温性的药材，如桂圆、莲子等，以提升茶的温暖度。这些药材具有调理身体、温暖气血的功效，可以帮助提升茶水的温度，同时也能够增加茶的香气和口感。

最后，注意不要喝过量。菊花茶虽然具有清热解毒、消炎抗菌等功效，但过量饮用也会带来不必要的凉气。因此，在饮用菊花茶时，要适量饮用，不宜过量，特别是在寒冷天气或身体偏寒的人群中，更要注意避免过量饮用。

总的来说，要煲出不那么凉的菊花茶，除了选择合适的菊花品种外，还要注意煲茶的时间和温度，适当添加温性药材，避免过量饮用，这样才能保持茶水的温暖，达到更好的保健效果。希望以上建议能够帮助你更好地享受菊花茶的好处。