菊花茶如何喝不寒？

要喝不寒的菊花茶，你可以采取一些方法来确保温和的效果。菊花茶本身有助于清热解毒、消炎利尿、降血压等功效，但有些人可能会觉得喝了之后有些凉。以下是一些方法可以让你的菊花茶更加温和：

### 1. 控制浸泡时间和水温

菊花茶的温和程度与浸泡时间和水温密切相关。一般来说，浸泡时间不宜过长，一般为3-5分钟即可。水温也不宜过高，最好在85℃以下，可以将水烧开后稍稍放凉再冲泡。

### 2. 搭配其它温和的草药或食材

将菊花茶与一些具有温和性质的草药或食材搭配，可以降低它的寒凉属性。比如，你可以加入一些生姜片、枸杞、蜂蜜或枣子，这些食材具有温和的特性，可以中和菊花茶的寒凉。

### 3. 选择合适的茶叶

有些地区生产的菊花茶可能会更寒凉，因此在购买时可以选择来自温和气候的地区产的菊花茶。此外，也可以选择和制作时混合了一些其他成分的菊花茶，这些成分可能会降低其寒凉性。

### 4. 调整饮用时间和量

避免在空腹时喝菊花茶，因为空腹时体内温度较低，更容易感觉寒凉。最好在饭后或白天饮用，这样可以降低寒凉的感觉。另外，适量饮用也很重要，不要过量饮用以免增加寒凉感。

### 5. 个人体质

最后，要记住每个人的体质不同，对菊花茶的感受也会有所不同。如果你觉得菊花茶确实对你有些寒凉，可以尝试以上方法调整，或者减少饮用量，或者与医生咨询，寻求专业建议。

通过以上方法，你可以更好地享受菊花茶的健康益处，同时减少其寒凉属性带来的不适感。