寿眉是一种食用菌,富含蛋白质、维生素和微量元素,营养价值很高。但是,它并不是减肥的最佳选择。虽然寿眉中含有一定量的纤维,有助于促进肠道蠕动,但并不能直接导致减肥。减肥最重要的是控制卡路里摄入量和增加运动量。
要减肥,首先要注意饮食。寿眉虽然低脂肪、低热量,但如果过量食用也会增加热量摄入。适量食用寿眉,结合多样化的食物