喝菊花茶饮料热量高吗？

菊花茶饮料是一种以菊花为原料，煮制而成的饮品，不仅有着清香的口感，还具有多种益处。一般来说，菊花茶饮料的热量并不高，因为菊花本身并不含有很多能量来源的成分，而且一般不会加入太多的糖分或其他高热量的配料。

菊花茶饮料的热量主要来自于其中所添加的糖分或其他配料。如果在制作菊花茶饮料时添加了大量的糖分或者糖浆，那么这种饮料的热量就会相应地增加。尤其是市售的加糖菊花茶饮料，往往会含有大量的糖分，使得其热量较高。

但是，如果制作菊花茶饮料时没有添加太多的糖分或其他高热量的配料，一般来说，它的热量是比较低的。因此，如果你选择在家自制菊花茶饮料，可以尽量避免添加过多的糖分，以减少其热量。

菊花本身含有丰富的维生素C和氨基酸，具有清热解毒、消炎退火、安神助眠等功效。适量饮用菊花茶饮料有利于降低体内炎症反应，促进新陈代谢，有助于减肥和身体健康。

总的来说，菊花茶饮料的热量取决于所添加的糖分及其他配料的多少，普通自制的菊花茶热量较低，而市售的加糖菊花茶热量较高。选购时可以留意产品的配料表，避免摄入过多糖分，以保持饮料的低热量优势。同时，在正常范围内适量饮用菊花茶饮料，可享受到其清香味道和多种益处。