桂花茶可以晚上喝么？

桂花茶是一种非常受欢迎的茶饮品，它含有丰富的营养成分和健康功效。但很多人都不确定桂花茶是否适合晚上饮用，这个问题其实是需要结合个人情况和饮用目的来考虑的。

首先，桂花茶是一种具有镇静安神作用的茶饮品，可以缓解焦虑、疲劳和失眠等问题，有助于促进睡眠。同时，桂花茶还具有提高免疫力、美容养颜、预防感冒等功效。因此，如果您晚上想要放松身心、缓解压力、提高睡眠质量，那么适量饮用桂花茶是非常适合的。

然而，如果您是敏感体质或者有胃肠道不适的问题，那么晚上喝桂花茶可能会引起消化不良、腹泻等不适症状。因此，对于这类人群，建议在医生或专业人士的指导下饮用桂花茶，以免引起不良反应。

此外，需要注意的是，桂花茶中含有茶多酚等成分，会影响人体对铁和钙的吸收。因此，如果您在晚上饮用桂花茶之后感到口干口渴、口腔异味等不适症状，可能是由于茶多酚等物质刺激肠胃黏膜导致的，建议适量饮用，并在其它时段注意补充足够的铁和钙。

总的来说，桂花茶是一种非常健康的茶饮品，适当饮用对身体有益。但应该根据个人情况和饮用目的来考虑是否晚上饮用。如果您是健康人士，并想要缓解压力，提高睡眠质量，那么晚上适量饮用桂花茶是非常适合的选择。但如果有消化不良或敏感体质等问题，则需慎重考虑。