长期大量喝茉莉花茶会怎样？

茉莉花茶是一种以茉莉花为主要原料制成的花草茶。茉莉花有明显的芳香味道，常被用来泡茶，不仅具有提神醒脑的效果，还有助于消除疲劳，美化肌肤等功效。适量饮用茉莉花茶对身体是有好处的，但如果长期大量饮用茉莉花茶，则可能会出现一些负面影响。

首先，茉莉花茶中含有一定的咖啡因，长期大量饮用可能会导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸、神经紧张等不良反应。特别是晚上喝茉莉花茶，会加重失眠问题，影响睡眠质量。

其次，茉莉花茶属于花草茶，虽然天然无害，但如果长期过量饮用，可能会对肠胃产生一定的刺激，导致胃肠不适，使得胃酸分泌过多，引起消化不良、胃痛等问题。

另外，茉莉花茶中富含花青素和花蜡素等成分，虽然有抗氧化、美容养颜的功效，但长期过量饮用可能会造成身体内部氧化过度，导致细胞老化加速，免疫力下降等问题。

总的来说，长期大量饮用茉莉花茶并不推荐。适量饮用茉莉花茶对身体是有益的，可以起到清热解渴、提神醒脑的作用，但过量饮用会产生一些不良影响。建议每天饮用茉莉花茶的量不要超过3-4杯，最好不要在晚上喝茉莉花茶，避免影响睡眠。此外，搭配饮用茉莉花茶的同时，也要注意均衡饮食，多样化摄入营养，保持健康的生活习惯。