菊花茶里有啥成分？

菊花茶是一种由干燥后的菊花花朵制成的花茶，具有清香的味道和多种健康益处。菊花茶中含有多种成分，包括但不限于以下几种：

1. 菊花素：菊花中含有丰富的菊花素，是一种具有抗氧化和抗炎作用的化合物。菊花素具有保护肝脏、抗衰老、抗癌等作用，对于保持身体健康有着重要作用。

2. 植物酚类：菊花中还含有多种植物酚类化合物，如黄酮类、异黄酮类等，这些化合物对于预防心血管疾病、抗衰老、促进血液循环等有益处。

3. 维生素和矿物质：菊花茶中富含维生素C、维生素A、维生素B、钙、铁、锌等多种维生素和矿物质，这些营养物质对身体健康有着重要作用，有助于提高免疫力、促进新陈代谢、保持皮肤健康等。

4. 甘露醇：菊花中还含有一定量的甘露醇，是一种天然的糖类物质，具有抗炎、镇痛、利尿等作用，有助于缓解头痛、发热、口腔溃疡等症状。

5. 氨基酸：菊花茶中还含有多种氨基酸，如赖氨酸、苯丙氨酸等，这些氨基酸对于促进蛋白质合成、维持身体健康具有重要作用。

总的来说，菊花茶中含有丰富的活性成分，具有抗氧化、抗炎、抗衰老、抗癌等多种健康益处。每天适量饮用菊花茶不仅可以帮助改善体内环境、保护身体健康、促进新陈代谢，还可以缓解一些常见的不适症状，是一种健康的饮品选择。