寿眉喝浓了影响睡眠吗？

寿眉喝浓了会影响睡眠。寿眉是指寿眉山，寿眉山茶叶是贵州独有的一种特产茶，因茶叶生长在寿眉山而得名，具有独特的风味和口感。而寿眉山茶在制作过程中，需要进行繁琐的工序，包括采摘、萎凋、揉捻、炒青、杀青等步骤，而浓茶则是指冲泡出的茶水浓度较高。

寿眉喝浓了会影响睡眠主要是因为茶叶中含有咖啡因。咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。在晚上喝浓茶，尤其是寿眉山茶这种具有高浓度的茶叶，会导致咖啡因的摄入过量，进而对睡眠产生影响。咖啡因的兴奋作用会导致人们难以入睡，甚至影响睡眠质量和睡眠深度，导致失眠和睡眠不足等问题。

此外，寿眉山茶叶本身具有较浓烈的口味和香气，如果冲泡浓度过高，会使茶汤变得过于苦涩和刺激，刺激胃肠道，引起胃部不适，影响进食和消化，进而影响睡眠。特别是在晚餐后饮用浓茶，容易引起胃酸过多，导致胃部不适、烧心等症状，影响睡眠质量。

因此，如果想保持良好的睡眠状态，建议在晚上饮用寿眉山茶的时候注意控制浓度，避免冲泡过浓的茶水。同时，也建议在晚间尽量少饮用茶水，尤其是浓茶，以免影响睡眠质量。如果发现因喝浓茶导致失眠等问题，应及时调整饮茶习惯，避免晚间饮用浓茶，以保证良好的睡眠质量。