红豆沙陈皮桂花茶怎么做？

红豆沙陈皮桂花茶是一种非常受欢迎的中式糖水。它的口味微甜微苦，不仅具有丰富的营养成分，同时还具有一定的健康功效。如今，红豆沙陈皮桂花茶已经成为了许多人生活中不可或缺的一部分，同时也成为了很多人自制的特别饮品。

制作红豆沙陈皮桂花茶的方法非常简单，可以学习以下的制作步骤：

材料：

1. 粉红豆 100 克

2. 陈皮 1 块

3. 桂花 10 克

4. 冰糖 适量

5. 水 3000ml

步骤：

1. 在清水中浸泡红豆 4-6 小时后，用清水冲洗干净。

2. 将红豆放入锅中，加入 1500ml 超过红豆表面的水，煮沸后转小火煮 1-2 小时，或者用电饭煲煮至软烂即可。

3. 将陈皮洗净、削去外皮，放入红豆锅中煮约 20-30 分钟，使陈皮的香气融入红豆。

4. 在煮陈皮时，用另一个锅子将水烧开，加入桂花烫 1-2 分钟，然后过滤掉桂花。

5. 将煮好的陈皮和红豆一起倒入桂花茶中，加入适量的冰糖，调味即可。

6. 最后将桂花红豆沙茶倒入杯子中即可享用。

红豆沙陈皮桂花茶的功效：

1. 补血益气

红豆为含铁量高的食物之一，而它适量的补铁质可以促进人体中红细胞的生成，从而起到补血的作用。此外，红豆含有丰富的蛋白质、维生素 C，具有益气补筋的效果。

2. 润肺止咳

桂花是典型的中药材，具有清肺化痰的作用，常用于治疗喉咙干燥、咳嗽等呼吸系统疾病。同时，陈皮也具有理气消食的作用，可以缓解呼吸道炎症带来的不适。

3. 调节肠胃

红豆具有明显的利尿通便作用，可以帮助身体 smoothly，同时还有减肥的效果。此外，红豆的其他成分也具有调节胃肠功能的作用，可以改善腹泻和便秘等问题。

结论：

红豆沙陈皮桂花茶是一款营养丰富、健康美味的饮品。它的制作方法十分简单，食材也容易购买，同时也具有丰富的功效。它既可以在夏天当做解暑饮品饮用，又可以在冬天增加身体热量。换言之，红豆沙陈皮桂花茶是一款适合全年饮用的饮品，让我们一起享用吧！