喝桂花茶的益处有哪些功效？

桂花茶，是一种以桂花为原料，采用绿茶或白茶等茶叶做底，再配以桂花烘焙而成的花茶。桂花茶既具有绿茶或白茶的清香味道，又有桂花的独特香气，喝起来口感清新香甜，十分受到人们的喜爱。而且，桂花茶还有许多益处和功效，下面我们就来详细了解一下。

首先，桂花茶有助于提神醒脑。桂花茶中含有多种活性物质，如芳香成分和鞣质等，可以刺激大脑皮层的神经元，提高人的警觉性和专注力，帮助人们更好地集中注意力，提高工作和学习效率。

其次，桂花茶具有美容养颜的功效。桂花中富含维生素A、B、C等多种维生素，具有抗氧化和抗衰老的作用，可以帮助皮肤排除自由基，延缓皮肤老化，减少皱纹和色斑，让肌肤更加细腻光滑，焕发青春活力。

此外，桂花茶还可以养护胃肠，促进消化。桂花茶具有温胃健脾、活血化淤、消食解腻等功效，可以促进肠道蠕动，加快食物消化和吸收，缓解胃肠不适，减少胀气和消化不良的发生。

另外，桂花茶还有镇痛和镇静的作用。桂花中的芬芳成分可以刺激神经，产生一定的镇痛效果，可以缓解头痛、牙痛、关节疼痛等不适感。而且，喝一杯温热的桂花茶还可以帮助人们放松身心，缓解压力，改善睡眠质量，促进睡眠。

此外，桂花茶还有清热解毒、消炎杀菌的功效。桂花茶中的挥发油和鞣质等成分具有杀菌抑菌作用，可以有效清除体内的细菌和病毒，净化血液，增强免疫力，预防感冒和各种感染病的发生。

总之，桂花茶是一种口感香甜、清新可口的花茶，不仅具有独特的香气和口感，还有多种益处和功效，如提神醒脑、美容养颜、养护胃肠、镇痛镇静、清热解毒等，对人体健康十分有益。因此，平时可以适量饮用桂花茶，享受其中的健康益处。