桑葚红枣桂花茶怎么做？

桑葚红枣桂花茶是一款具有多种功效的养生茶饮，不仅可以改善肠胃消化，还能滋补养颜。下面我将介绍如何制作这款茶饮：

首先，我们需要准备的食材有桑葚、红枣、桂花和水。桑葚具有清热解渴、润肠通便的功效，红枣可以补血养血、调节肠胃，桂花有着解腻化滞、解毒舒筋的作用。

1.将适量的桑葚和红枣洗净，红枣去核切成两半，桑葚剪去尾部。

2.将桑葚、红枣和适量的水放入炖盅中，加入少量蜂蜜调味。

3.将炖盅放入蒸锅中，用大火煮沸后转小火，继续炖煮30分钟至果实变软。

4.待果实煮熟后，再倒入适量的桂花，继续焖煮5分钟。

5.最后将炖盅取出，将茶倒入杯中，即可饮用。

桑葚红枣桂花茶喝起来口感香甜，带有淡淡的桂花香气，非常适合在冬季或秋季饮用。这款茶饮可以帮助改善消化系统，促进新陈代谢，增强免疫力，对于调节肠胃功能、延缓细胞老化，提高皮肤光泽有很好的效果。

需要注意的是，如果您患有特定疾病或正在服用药物，建议在饮用这款茶饮之前先咨询医生的建议，以免对健康有影响。此外，每次饮用不宜过量，最好每天一到两次，每次不超过250ml。

希望您可以尝试制作桑葚红枣桂花茶，享受这款养生茶饮带来的健康益处。祝您身体健康、生活幸福！