怎样自做金银花茶？

金银花茶是一种常见的中药材和保健茶，具有清热解毒、滋阴润燥、预防感冒等功效。在家里自己制作金银花茶既简单又方便，下面我将教你如何自己动手制作金银花茶。

首先，你需要准备以下材料：

1. 金银花干：金银花又名忍冬花，可在药店或者中药材市场购买到。

2. 开水：用来冲泡金银花茶。

3. 蜂蜜或冰糖：可根据个人口味添加。

接下来，让我们开始制作金银花茶吧：

步骤一：准备金银花干。通常情况下，每次冲泡金银花茶需要用到5-10克金银花干。将金银花干用清水洗净，沥干水分备用。

步骤二：煮水。将一壶水煮沸，水的温度应该在85-95摄氏度之间，这样能更好地保持金银花的药用成分。

步骤三：冲泡金银花茶。将洗净的金银花干放入茶壶中，倒入刚煮沸的热水，盖上茶壶盖，静置5-10分钟，待金银花充分浸泡后即可饮用。

步骤四：加入蜂蜜或冰糖。如果觉得金银花茶有些苦涩，可以适量加入蜂蜜或冰糖来调味。

通过以上四个简单的步骤，你就可以在家中轻松制作一杯美味的金银花茶了。在冬天感冒多发的季节里，喝上一杯金银花茶不仅可以提高免疫力，还能预防感冒和风热引起的咽喉不适等症状。如果你长期饮用金银花茶，还可以起到滋阴润肺、清热解毒的功效，对身体非常有益。

希望以上制作金银花茶的步骤对你有所帮助，让你在家中也能享受到金银花茶的美味和保健功效。祝你身体健康，每天都充满活力！