菊花茶喝有啥好处？

菊花茶是一种古老的中药茶，具有清凉解毒、利咽润肺、消炎止痛等功效。它不仅味道清香，更重要的是有许多好处。

1. 清热凉毒

菊花茶具有清热凉毒的功效，可以缓解口舌生疮、喉咙痛、牙龈肿痛等炎症和病痛，特别适合夏季饮用。

2. 止咳平喘

菊花茶还有安神定志、平喘止咳的作用，可以缓解哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病，有助于提高免疫力和抵抗力。

3. 改善睡眠

菊花茶还有安眠助眠的效果，能够缓解失眠、焦虑、神经衰弱等问题，让人焕发精力、精神饱满。

4. 抗氧化

菊花中含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的功能，可以延缓细胞老化，预防多种慢性疾病的发生，如心脑血管疾病、癌症等。

5. 增强免疫力

菊花茶富含多种营养成分，如锌、铁、钾、维生素C等，可以增强人体免疫力，对于缓解疲劳、预防感冒有一定的作用。

6. 降低血压

在中医中，菊花被视为降压药材。研究发现，菊花中含有一种叫做芍药酸的物质，可以降低血压，减少心脏负担，预防心血管疾病的发生。

总体来说，菊花茶是一种口感清香，营养丰富，功效多样的中药茶。虽然它适合各年龄段的人群饮用，但也需要遵循适量原则，以免造成健康问题。