桂花茶含磷量多少克算高？

桂花茶是一种以干燥的桂花花朵为原料制作而成的花茶，因具有独特的花香和清香而备受喜爱。桂花茶不仅具有美容养颜、润肺止咳、调理肠胃等功效，而且含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和各种功效成分，其中也含有磷元素。

磷是人体中重要的元素之一，对于维持人体骨骼的正常功能、细胞的生长和代谢、神经系统的正常工作都至关重要。成年人每天需摄入800-1200毫克的磷，而饮食中磷的主要来源是动植物性食物。桂花茶中磷的含量虽然不高，但对于每天所需的磷的补充是一个很好的选择。

桂花茶含磷的量取决于制作时使用的桂花花朵的多少以及个人饮用的量，一般来说，每100克桂花茶中含有0.09克左右的磷。如果按照一次冲泡一杯桂花茶（约5克桂花花朵）的标准来计算，每杯桂花茶大约含有0.0045克的磷。如果一天饮用4-5杯桂花茶，那么总的磷摄入量就会约为0.018-0.0225克，基本可以满足一天的磷需求。

总的来说，桂花茶虽含磷量不算很高，但是由于日常饮食中其他食物也含有磷元素，所以饮用适量的桂花茶可以为身体提供额外的磷营养，有助于维持身体的健康平衡。当然，要注意的是，磷的摄入量也不宜过量，过量摄入磷会对肾脏产生负担，甚至引发一些疾病。因此，在饮用桂花茶时，要注意适量饮用，切忌过多。