陈皮寿眉什么茶好喝又营养？

陈皮寿眉是一种传统的中式茶叶，结合了陈皮和寿眉茶的特点，具有独特的风味和丰富的营养价值。这种茶不仅口感香醇，回甘持久，还具有多种健康益处。以下将详细介绍陈皮寿眉茶的特点、营养价值以及饮用方法。

### 1. 特点：

- **陈皮**：陈皮是晒干的橘子或柑橘的果皮，富含挥发油和类黄酮等成分，具有清香醒脾、理气消食的功效。

- **寿眉茶**：寿眉茶是一种传统的中国绿茶，叶型修长，色泽翠绿，香气高长，口感清爽。

- **结合**：陈皮寿眉将陈皮与寿眉茶相结合，陈皮的香气与寿眉茶的清香相融合，呈现出独特的风味。

### 2. 营养价值：

- **抗氧化剂**：茶叶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老。

- **类黄酮**：陈皮中含有丰富的类黄酮，具有抗炎、抗菌、抗氧化等作用，有助于增强免疫力。

- **维生素C**：陈皮富含维生素C，有助于美白肌肤、提高免疫力。

- **咖啡碱**：茶叶中含有咖啡碱，具有提神醒脑的作用，有助于增加注意力和专注力。

### 3. 饮用方法：

- **选用优质茶叶**：选择优质的陈皮寿眉茶叶，确保口感和品质。

- **水温控制**：水温适宜为80-85摄氏度，过热会破坏茶叶的香气和营养成分。

- **冲泡时间**：陈皮寿眉茶冲泡时间一般为3-5分钟，根据个人口味调整。

- **少量多次**：建议少量多次饮用，每次不宜过量，避免因茶叶中的咖啡碱过多导致不适。

- **可加蜂蜜或柠檬**：根据个人口味，可适量加入蜂蜜或柠檬，增添口感和香气。

综上所述，陈皮寿眉茶不仅口感独特，而且富含多种营养成分，具有多种健康益处。在饮用时，注意选用优质茶叶，控制好水温和冲泡时间，可以充分享受到其带来的美味和健康好处。