正山小种有助眠嘛？

正山小种是一种发源于中国福建省的红茶，也被称为"正山小种红茶"。它的茶叶外形卷曲紧结，香气浓厚，口感醇和。正山小种红茶中含有咖啡因，这使得它具有一定的兴奋作用，可能会影响部分人的睡眠质量。咖啡因在人体内会刺激中枢神经系统，增加警觉性和注意力，因此在晚上饮用可能会导致入睡困难。然而，并非所有人对咖啡因的敏感程度相同，一些人可能对其影响较为耐受。此外，正山小种红茶中还含有茶多酚等物质，具有一定的抗氧化和镇定作用，有助于放松身心，对一些人入睡有一定帮助。总的来说，正山小种红茶对于助眠的效果因人而异，如果您希望改善睡眠，建议在晚上适量饮用，观察个人的反应，或者选择无咖啡因的茶饮品。希望我的回答能够帮到您。