青桔茉莉花茶热量高吗？

青橘茉莉花茶是由茉莉花与青橘混合而成的一种茶饮品，口感清香甘甜，受到许多人的喜爱。很多人认为茶饮料相对热量较低，但实际上，不同种类的茶饮料热量也有所不同。那么，青橘茉莉花茶的热量到底高不高呢？

首先，需要了解的是，青橘茉莉花茶是一种不含任何添加糖的纯天然茶饮品。茉莉花和青橘本身并不含糖，所以在制作茶饮时也是不添加糖的。因此，相比于其他加糖茶饮料，青橘茉莉花茶的热量确实要低一些。

其次，我们可以从青橘和茉莉花本身的热量来看。青橘中富含维生素C和纤维，热量较低，每100克约为36卡。而茉莉花也是一种低热量的花朵，每100克约为40卡左右。因此可以简单地计算，青橘茉莉花茶的热量应该是在70卡左右。

另外，茶叶本身也是不含热量的，不过在泡茶时可能会添加一些茶叶，但数量并不大，对总体热量影响较小。

总的来说，青橘茉莉花茶的热量并不高，可以算是一种低热量的饮品。同时，茶饮料中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于促进新陈代谢，清除自由基，提高免疫力等，也是一种健康的饮品选择。

然而，需要提醒的是，尽管青橘茉莉花茶的热量不高，但如果过量饮用，也会增加热量摄入。所以，在日常生活中，建议适量饮用，不宜过量，才能达到保持健康的效果。

综上所述，青橘茉莉花茶的热量是相对较低的，属于一种健康的饮品选择。但无论是什么饮品，都要适量饮用，才能更好地享受其中的营养和美味。