金银菊花茶怎么吃不寒？

金银菊花茶是一种非常养生的茶饮，广受人们的喜爱，尤其是适合女性饮用。当我们喝金银菊花茶的时候，尤其是在冬季，很多人都会担心它会寒，但如果掌握一些正确的饮用方法，就可以让金银菊花茶不寒。

首先，要选择恰当的方法烘制金银菊花，在烘制过程中要控制火候，避免过度加热，这样一来，在烘制过程中，能够将金银菊花的功效和营养成分最大化的保留下来。因为在金银菊花的烘制过程中，如果火力过猛，则会破坏其中的酚类化合物，使得金银菊花的茶味和色泽都下降，而且很容易产生寒性。

其次，在煮制金银菊花茶的时候，需要充分的注意水温的选择，一般来说，水温以80℃-90℃为宜，过热的水会破坏金银菊花中的有益成分，而且容易导致茶汤苦涩；如果水温过低，则会影响金银菊花茶的汤色、口感和营养成分。还需要注意的是，在煮制金银菊花茶的时候，要先将开水放入杯中，放入金银菊花后稍等片刻，这样才能确保取得更好的口感和功效。

此外，在饮用金银菊花茶的时候，要合理的控制饮用量，一般来说每日不超过500毫升为宜。因为过量饮用，不仅可能会产生寒性，还会对人体肠胃造成刺激，导致腹泻等不适症状。因此，我们应该遵循适量饮用金银菊花茶的原则，以避免产生不利影响。

最后，选择适宜的食材来搭配金银菊花茶也至关重要。一般来说，可以搭配一些热性温补的食材，例如红枣、枸杞、红糖等，这样可以有效的中和金银菊花的寒凉性，同时达到补益身体的效果，从而大大降低食用金银菊花茶的寒凉程度。

综上所述，如果正确的掌握了金银菊花茶的制作和饮用方法，以及搭配适宜的食材，便可以很好的克服金银菊花茶的寒凉性，同时也能够摄取到金银菊花中包含的营养成分，从而达到养生护理身体的目的。