龙井茶喝了不犯困吗？

龙井茶作为中国传统名茶之一，因其清香爽口，被誉为“中国十大名茶”之一。它不仅具有独特的香气和味道，还有着许多益处。很多人都喜欢喝龙井茶来提神醒脑，但是也有人担心喝了龙井茶会导致犯困。那么，龙井茶到底喝了会不会犯困呢？

首先，龙井茶中含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。因此，龙井茶确实有一定的提神作用，能够让人感到清爽和精神抖擞。很多人在工作或学习紧张的时候会选择喝一杯龙井茶来帮助自己保持清醒和集中注意力。

另一方面，龙井茶也含有一些氨基酸和维生素B等营养物质，能够帮助身体恢复疲劳，增强体力。因此，适量饮用龙井茶对身体是有益的，不会引起疲劳和困倦。

然而，如果喝的量过多，可能会导致咖啡因过量，造成心跳加快、出汗、手抖等副作用，甚至影响睡眠质量。因此，建议适量饮用龙井茶，一般一天喝2-3杯左右即可，不要喝得太多。另外，最好不要在晚上喝龙井茶，以免影响睡眠。

总的来说，适量饮用龙井茶是有益的，可以提神醒脑，但是不会导致犯困。只要控制好喝茶的量和时间，就可以享受到龙井茶带来的好处，保持身体健康和精神愉悦。希望以上内容能够解答您的疑问，对您有所帮助。