菊花茶长期喝有什么坏处？

菊花茶是以干菊花为原料，通过烘焙，制成绿色食品。它不仅味道清新香甜，而且具有良好的保健作用。长期饮用菊花茶是有好处的，但是如果不注意饮用方法和量就会产生负面影响。本文将讨论长期饮用菊花茶的好处和坏处。

菊花茶的好处：

1.清肝明目：菊花能够清热解毒，助于肝脏排毒，消除眼睛疲劳，缓解肝炎等病症。

2.降压降脂：菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物，可以帮助降低血脂和血压，调节脂肪代谢。

3.抗炎抗菌：菊花茶含有菊花甙等物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等特性。长期饮用有助于提高身体免疫力。

4.美容养颜：菊花茶中的多种成分可以促进血液循环，具有保护皮肤、预防皮肤老化、消除黑眼圈的作用，常饮可达到美容养颜的效果。

5.缓解压力：菊花茶具有安神的作用，能够缓解焦虑、紧张和压力等不良情绪，使人感到放松，有助于睡眠。

菊花茶的坏处：

1.过量饮用：长期饮用菊花茶，如果量过大，会导致腹泻，甚至引起肠胃炎等问题，增加身体负担。

2.过敏反应：部分人可能对菊花花粉过敏，饮用菊花茶后会出现过敏反应，如鼻塞、流鼻血等。

3.不适合孕妇和儿童：孕妇应慎重饮用菊花茶，因为它具有一定的镇静作用，而且会大量排出体内的营养成分。儿童由于身体比较脆弱，不宜饮用过多的菊花茶。

4.饮用时间：不宜在晚上饮用菊花茶，因为它具有镇静作用，容易妨碍睡眠。

5.影响吸收：如果在饭前过量饮用菊花茶，会妨碍身体对蛋白质的吸收，造成营养不良。

综上所述，长期饮用适量的菊花茶能够带来很多健康益处。但是要注意适当控制饮用量和时间，尤其是孕妇、儿童和对菊花过敏的人要慎重考虑。在饮用时也应注意不要过量饮用，防止身体负担过大，影响身体健康。