喝了桂花茶有哪些益处和害处？

喝桂花茶的益处和害处各有其特点，下面将具体介绍。

首先是桂花茶的益处：

1. 降血压：桂花茶具有降血脂、降血压的作用，可以帮助调节血液循环，降低血压，预防心血管疾病。

2. 消化助餐：桂花茶可以促进消化，缓解胃肠不适，帮助消化食物，预防胃病和肠胃不适。

3. 清爽解渴：桂花茶具有清爽的口感，适合夏季饮用，可以解渴降温，帮助调节体温。

4. 改善睡眠：桂花茶有安神的作用，可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量，帮助入眠。

5. 抗氧化：桂花茶富含抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞。

6. 提神醒脑：桂花茶含有咖啡因，可以提神醒脑，增强注意力，提高工作效率。

7. 抗炎消炎：桂花茶具有抗炎消炎的作用，有助于缓解身体疼痛，预防感染。

接下来是桂花茶的害处：

1. 老年人不宜多饮：桂花茶含有一定的咖啡因，老年人过量饮用可能导致心悸、失眠等问题。

2. 孕妇及哺乳期妇女不宜饮用：因为桂花茶中含有一定的咖啡因，孕妇和哺乳期妇女饮用过多可能影响胎儿或婴儿的生长发育。

3. 过量饮用可能导致肠胃不适：桂花茶具有促进消化的作用，过量饮用可能引起腹泻、腹胀等不良反应。

4. 个别人群可能存在过敏风险：有些人对桂花过敏，饮用桂花茶可能引起过敏症状，如皮疹、呼吸困难等。

5. 饮用时应适量：桂花茶虽然有多种益处，但也不宜过量饮用，适量为宜，以免产生不良影响。

总的来说，桂花茶的益处较多，可以在适量的情况下享用，但也要注意个人体质和禁忌，避免出现不良反应。如果有特殊情况或疑问，建议咨询医生或专业医务人员的意见。