绿茶桂花茶有什么功效和作用？

绿茶桂花茶是将绿茶和桂花混合冲泡而成的一种茶饮，具有多种功效和作用。绿茶本身是一种富含抗氧化剂的茶类，而桂花也被誉为“香料之王”，富含挥发油和芳香物质，两者的相结合，使得绿茶桂花茶具有更多的健康益处。

首先，绿茶桂花茶具有美容养颜的功效。绿茶中的茶多酚和维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老，预防皮肤松弛和皱纹的产生，使肌肤更加光滑细腻。而桂花具有很好的护肤功效，能够滋润肌肤，使肤色更加均匀。因此，长期饮用绿茶桂花茶可以使肌肤保持健康有光泽。

其次，绿茶桂花茶还有减肥瘦身的作用。绿茶中富含咖啡因和茶多酚，可以促进脂肪代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥瘦身的效果。而桂花又具有温中化湿、促进消化的功效，可以帮助改善消化系统功能，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。因此，适量饮用绿茶桂花茶有助于控制体重，塑造窈窕身材。

此外，绿茶桂花茶还有降血脂、降血压的功效。绿茶中的茶多酚和茶氨酸具有抗氧化、降脂和降压的作用，可以有效预防动脉粥样硬化、高血压等循环系统疾病的发生。而桂花中的挥发油成分也有调节血脂、增加血管弹性的作用，有助于降低血脂，维持血压稳定。因此，长期饮用绿茶桂花茶可以帮助调节血脂、降低血压，保护心脑血管健康。

另外，绿茶桂花茶还有消除疲劳、提神醒脑的功效。绿茶中的咖啡因可以促进中枢神经系统兴奋，增强注意力和记忆力，提高工作效率。而桂花具有清热解毒、提神醒脑的作用，可以舒缓疲劳，增加精力。因此，适量饮用绿茶桂花茶可以帮助缓解疲劳，提升工作学习效率。

总的来说，绿茶桂花茶具有多种功效和作用，包括美容养颜、减肥瘦身、降血脂、降血压、消除疲劳、提神醒脑等。然而，由于每个人的体质和情况不同，饮用绿茶桂花茶时应适量，以免影响健康。建议选择优质的绿茶桂花茶，享受它带来的健康益处。