菊花茶里面含c多吗？

菊花茶是一种非常受欢迎的茶饮，它具有清热解毒、消炎抗菌、降血压和抗衰老等功效。而且，菊花茶的制作过程简单，口感清香，非常适合日常饮用。人们常常对菊花茶的营养成分特别关注，其中维生素C是很多人特别关心的一个营养成分。

菊花茶中含有维生素C，虽然不算特别丰富，但也不少。维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于预防氧自由基的伤害，可以增强人体的免疫力，维护皮肤的健康等。而且维生素C对人体内胶原蛋白的合成也有促进作用，可以使皮肤更加光滑细致。维生素C还可以提高铁的吸收率，有助于预防贫血。

在涉及菊花茶中维生素C含量的问题上，一般来说，菊花茶里面是含有一定量的维生素C的。据资料统计，每100克菊花中含有维生素C约30毫克。而且，喝菊花茶时通常要用热水冲泡，如果是用沸水开水冲泡，维生素C会部分被破坏，所以建议用温水或者稍微冷却过的水来冲泡。

尽管菊花茶中的维生素C含量相对较少，但另一方面，菊花茶还含有其他丰富的营养成分，比如多种氨基酸、黄酮类、氨基酸、维生素B、矿物质等。这些营养成分对人体的健康也是非常有益的。

总的来说，菊花茶虽然不是维生素C的绝佳来源，但它的维生素C含量也不少。而且，菊花茶所含有的其他丰富的营养成分也为身体提供了很好的保障。因此，无论是为了保健养生还是纯粹为了消暑解渴，都可以适量饮用菊花茶。当然，如果你是为了获得更多维生素C的话，还是建议通过多样化饮食来获得。