桂花茶一天只能喝多少毫升？

桂花茶是一种常见的中式茶饮，有着独特的香甜味道，深受人们喜爱。但是，即使是好喝的桂花茶，也不能随意饮用，因为过量饮用有可能对身体造成危害。

桂花茶的主要成分是桂花和水，桂花富含挥发性油脂、有机酸、萜类物质等，有“黄金桂花”之称。桂花茶的主要功效有解暑清热、消食化积、养颜润肺、健脾益气等。但是，桂花茶并不适合大量饮用，下面我们就来讨论一天能喝多少毫升的桂花茶。

一般来说，成年人每天饮用桂花茶的量不宜超过800毫升。这里需要说明的是，这个量是指桂花茶的总量，包括水和桂花的成分。如果仅仅是桂花茶而没有水，那么也不宜超过800毫升。

首先，喝桂花茶不宜过多，因为桂花具有制酸、收敛作用，如果过量饮用，容易导致腹胀、消化不良等症状。其次，桂花茶的营养成分相对较少，适量饮用可以起到一定的保健作用，但如果过量饮用，则会导致矿物质和维生素摄入不足，对身体造成负担。

另外，需要注意的是，桂花茶虽然有一定的保健功效，但并不是万能的，不能完全替代水或其他茶饮。因此，在日常生活中，我们可以适量饮用桂花茶，但不宜过量。一般来说，每次饮用桂花茶的量不宜超过200毫升，每天的总量不宜超过800毫升。

总的来说，桂花茶是一种适量饮用的茶饮，不宜过量。合理的饮用量可以带来一定的保健功效，但过量饮用反而会对身体造成危害。因此，我们在享受桂花茶的美味的同时，也要注意适量饮用，保护好自己的身体健康。