枸杞茉莉花茶热量多少千卡？

枸杞茉莉花茶是由枸杞和茉莉花混合而成的一种健康饮品，在市场上受到了很多人的喜爱。枸杞茉莉花茶不仅味道清香，还具有很多的营养价值。但是，对于很多关注健康的人来说，他们也非常关心枸杞茉莉花茶的热量含量，因为热量摄取过多会导致肥胖等一系列健康问题。

枸杞茉莉花茶的热量含量主要取决于其中所含的成分，主要包括枸杞、茉莉花和茶叶。其中，枸杞是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，但热量较低。茉莉花则是一种花茶植物，也是一种低热量的食材。茶叶含有咖啡因，对于消耗体内脂肪有促进作用，但也会增加热量摄取。

因此，枸杞茉莉花茶的热量含量是比较低的。一杯枸杞茉莉花茶的热量约为10-20千卡左右，主要取决于其中茶叶的种类和用量。相比之下，一杯牛奶茶的热量通常在100-150千卡左右，相对来说，枸杞茉莉花茶的热量含量更低。

因此，对于那些希望控制热量摄取的人来说，枸杞茉莉花茶是一个不错的选择。它既能够满足口腹之欲，又不会增加太多的热量摄取，是一种健康又美味的饮品。当然，对于那些需要特殊饮食控制的人来说，还是需要根据自己的实际情况选择适合自己的饮品，以保持健康。