桂花茶糕热量多少千卡？

桂花茶糕是一种传统的中国糕点，以桂花香味为主要风味，口感韧而不腻，深受人们喜爱。但是，由于其主要原料为糯米和糖，并且经过油炸处理，所以桂花茶糕热量并不低，对于想要控制体重和健康的人来说，需要适量食用。

桂花茶糕的热量大约在每100克约为200-250千卡左右，主要来源于糯米和糖的高热量。由于油炸的过程也会增加热量，所以在食用时要适量控制，避免摄入过多的热量对身体造成负担。

桂花茶糕的主要成分糯米是一种高热量的主食，每100克约有175千卡的热量，糯米的主要成分是淀粉，能够为身体提供能量，但过多摄入会导致能量过剩，转化为脂肪储存。

另外，桂花茶糕中添加了糖和桂花酱，这些糖类和果酱也会增加整个糕点的热量。糖是一种高热量的碳水化合物，摄入过多会导致血糖波动，容易诱发糖尿病等疾病。

总之，桂花茶糕虽然美味，但是在控制体重和健康的前提下，需要适量食用，避免摄入过多的热量。除了桂花茶糕之外，还可以选择一些低热量的点心替代，比如水果、蔬菜等，保持饮食的均衡和多样性，有利于身体健康。