菊花茶跟桂圆有什么作用？

菊花茶和桂圆是两种被广泛应用于中医养生的天然食材，它们各自具有独特的药用功效和营养价值。结合起来饮用，不仅可以搭配出美味的茶饮，更能发挥它们的协同作用，具有更多的养生功能。

首先来说说菊花茶。菊花是一种常见的中药材，富含菊花素、挥发油、黄酮类化合物等成分。菊花具有清热解毒、消炎抗菌、降血脂、明目养肝等功效。长期饮用菊花茶可以帮助人体清除体内的毒素，净化血液，保护肝脏功能，改善皮肤问题，提高人体的免疫力。此外，菊花茶还有助于缓解情绪，舒缓神经，促进睡眠，对于缓解压力、焦虑、失眠等都有一定的效果。

而桂圆也是一种珍贵的中药材，被称为“补血佳品”。桂圆具有养血安神、润肺止咳、健脾养胃、益气调理等功效。桂圆中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等有益物质，对于贫血、疲劳、产后调理等具有很好的作用。桂圆还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抗衰老、改善皮肤质地。此外，桂圆还有助于改善女性的生理周期，缓解经期不适。

将菊花茶和桂圆结合在一起饮用，可以发挥两者的协同作用，增强养生功效。菊花茶具有清热解毒的作用，可促进新陈代谢，加速排毒；桂圆具有滋补养血的功效，可以补充身体的所需养分，改善血液循环。同时，两者还可以共同调理神经系统，缓解压力，促进睡眠。因此，长期饮用菊花茶和桂圆搭配的茶饮，可以提高人体的免疫力、抗衰老、改善睡眠质量、促进身体健康。

当然，在饮用菊花茶和桂圆茶的过程中，也需要适量，不能过量饮用。尤其是对于孕妇、儿童和患有特定疾病的人群，应当在医生的指导下饮用。总的来说，菊花茶和桂圆茶的结合，不仅是一种美味的茶饮，更是一种促进健康的天然食品，适当饮用可以为身体带来多重好处。