红枣桂圆菊花茶怎么配？

红枣桂圆菊花茶是一款非常受欢迎的养生茶，它不仅口感香甜，而且具有滋补养生的功效。红枣、桂圆和菊花这三种食材搭配在一起，具有补血养颜，滋补益气，清热解毒，调节内分泌等多种功效。下面我将介绍一下红枣桂圆菊花茶的配制方法。

**配料：**

- 红枣10-15颗

- 桂圆肉10-15颗

- 菊花适量

- 冰糖适量

- 开水适量

**制作步骤：**

1. 将红枣、桂圆和菊花分别洗净备用。

2. 将红枣和桂圆肉放入茶壶或玻璃茶具中。

3. 加入适量的开水，浸泡15分钟左右，使红枣和桂圆肉充分吸水。

4. 开火煮沸后，改小火煮10-15分钟。

5. 将菊花放入茶壶或茶杯中，再倒入煮沸的红枣桂圆茶水。

6. 加入适量的冰糖，根据个人口味调节甜度。

7. 盖盖焖5-10分钟后即可饮用。

**注意事项：**

- 红枣、桂圆和菊花都有滋补功效，但也有一定的热量，因此不宜过量食用。

- 患有上火体质的人不宜长期饮用此茶，以免加重燥热。

- 孕妇、产妇和月经期间的女性最好避免饮用此茶，以免影响体质。

- 若有特殊情况或疾病，建议先咨询医生后再饮用。

**红枣桂圆菊花茶的功效：**

1. 补血养颜：红枣中富含铁质，有助于补血养血；桂圆肉具有益气补血和滋养肌肤的功效；菊花清热解毒，有助于调节内分泌，使肤色更加红润。

2. 滋补益气：红枣、桂圆和菊花都有益气养生的作用，长期饮用可以增强体质。

3. 清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，有助于清除体内毒素，保持身体健康。

4. 调节内分泌：菊花含有丰富的维生素C和胡萝卜素等物质，对于女性朋友来说，可以帮助调节内分泌，改善经期不适。

总的来说，红枣桂圆菊花茶是一款非常适合女性朋友饮用的养生茶，不仅口感甘甜，而且具有多种养生功效。在制作时注意配料的比例和温火煮沸的时间，可以更好的保留每种食材的营养成分。希望大家能够喜欢这款茶，并在日常生活中尽情享用！