菊花茶的作用与功效都有哪些？

菊花茶是一种受欢迎的中草药茶，具有许多潜在的益处和功效。首先，菊花茶含有丰富的抗氧化剂，如黄酮类化合物和维生素C，有助于清除体内的自由基，减缓细胞氧化过程，从而有助于保护心脏健康，降低患心血管疾病的风险。

其次，菊花茶被认为具有镇静和放松的效果，有助于缓解焦虑和压力。这得益于菊花中的某些化合物，如马鞭草内酯和香茶苷，能够影响神经系统，促进放松和睡眠。

此外，菊花茶还被传统上用于缓解消化不适，如消化不良、胃痉挛和胃灼热。它具有一定的抗炎和抗菌作用，可能有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适。

其他一些潜在的益处包括帮助缓解头痛和偏头痛、支持免疫系统、促进肝脏健康、改善皮肤状况等。尽管菊花茶有许多潜在的好处，但对于某些人群，如孕妇和哮喘患者，可能存在一些潜在的风险或不良反应。因此，在饮用菊花茶之前，最好咨询医生，尤其是对于长期或慢性健康问题。