茉莉花茶例假能喝么？

茉莉花茶是以绿茶为基础，添加茉莉花进行香气调制而成的花果茶。茉莉花除了具有香甜的花香味道外，还有清热解毒、降火去燥、减肥养颜等功效。茶中含有茶多酚、咖啡因和维生素等对身体有益的成分，但是对于例假期间是否可以喝茉莉花茶这个问题却需要引起关注。

首先，茉莉花茶中的咖啡因含量是比较低的，相较于红茶和咖啡来说，咖啡因的刺激作用也相对较小。因此，在例假期间适量饮用茉莉花茶是可以接受的。茉莉花本身也有助于舒缓情绪、缓解疲劳，还可以促进血液循环，有助于缓解经期不适。

其次，茉莉花茶对于缓解经前综合症(也就是俗称的“经期症状”)也有一定的帮助。茉莉花茶内含有大量的氟元素，能够促进人体对钙的吸收，进而缓解肌肤酸痛，缓解生理期头痛、失眠等症状。

但是，在例假期间饮用茉莉花茶仍需谨慎。因为茉莉花茶具有一定的降火作用，对于一些寒性体质或者容易腹泻的人来说，饮用茉莉花茶可能导致腹部不适或加重腹泻症状。因此，建议在例假期间饮用茉莉花茶时要根据自身体质情况选择适量饮用。

总的来说，例假期间适量饮用茉莉花茶是可以的，可以起到缓解经期不适的作用。但每个人的身体状况和体质不同，饮用前最好先咨询医生或营养师的建议。千万不要盲目饮用，以免产生不良反应。在饮用茉莉花茶时也要记得适量，不要过量饮用，以免对身体造成不利影响。