喝什么菊花茶对血压好？

菊花茶是一种以菊花为原料制作的花草茶饮品，它在中国有着悠久的历史和广泛的应用，在医学上，菊花茶被认为具有很好的降血压功效。但是，在喝菊花茶降血压的过程中，我们应该了解菊花茶的种类和功效，选择正确的菊花茶对我们健康是有好处的。

首先，我们需要了解，菊花茶具有很好的清肝明目、消炎解毒、降血压和美容养颜作用，这是由于菊花茶富含各种维生素、无机盐和黄酮类化合物所致。其中黄酮类化合物是增加心血管健康，改善微循环和降低血压的重要成分。

然而，泡制菊花茶时，还需要选择合适的菊花茶种类。在中国常见的菊花种类中，有七子花菊、茼蒿菊、金盏菊等。其中以七子花菊最为常见和常用。七子花菊味甘，性微寒，可清肝明目，解毒降压。而茼蒿菊和金盏菊虽然也有降压作用，但性凉，易使失血过多的人出现头晕和乏力等情况。所以在制茶的时候尽量选择七子花菊为主。

同时，在泡制菊花茶时，适量加入其他补益材料也是可以的。比如，可以加入红枣、龙眼、熟地、黄芪等食材，熬制成不同口感和功效的菊花红枣茶、菊花龙眼茶等茶饮。这些材料在保证降压功效的同时，还有助于滋补身体。

此外，在饮用菊花茶的过程中，我们需要注意泡制方法。一般来说，首先需要用清水将菊花茶烫一下，然后将茶叶放入茶杯中，用100度左右的热水泡制3-5分钟即可。在泡制的同时，还可以根据自己的口味加入少量蜜糖、枸杞等食材调味。

最后，为了达到降血压的目的，除了喝菊花茶外，还应注意饮食均衡、减少盐分、保持适度运动等。只有综合治疗，才能收到预期的效果。

总之，如果我们选择正确的菊花茶种类，正确的泡制方法，并结合健康的生活习惯，那么饮用菊花茶的降压效果是非常好的。但是，如果需要使用到药物治疗，我们还需要在医生的指导下，停止饮用菊花茶。